ステビアはカロリー控えめの砂糖・甘味料？危険性や効能などは？

最近、日本でも糖質を取りすぎて太ったり見た目は痩せていても生活習慣病の一歩手前なんて人が増えています。

糖質制限や糖質を取らない生活を選択する人も出てきていますね。

そうした人にとって注目なのが砂糖の代わりになる甘味料ステビア！

なかなか甘いものを急に断つのは難しいのでとても頼りになる存在なんですね。

今回はそんなステビアの

【ステビアはカロリー控えめの砂糖・甘味料？危険や効能などは？】

についてまとめてみたいと思います！

ステビアはカロリー控えめの砂糖・甘味料？

いきなりステビアとは？と聞かれてもまだまだ知名度もなく一般への浸透度もなく知らない人も多いかと思います。

ただ、実は現在砂糖の代わりになる甘味料として注目されているんです。

その利点としては

ということは砂糖よりカロリー控えめで甘いということでメリットしかないですね。

最近では、積極的にダイエット食品や砂糖が多く含まれるアイスなどに使用されていて味を損なうことなくおいしさを維持するのに一役買っているんです。

しかも、ステビアがすごいのは人口甘味料ではなく自然の甘味料で原産は南アメリカで分類上はキク科ステビア属の多年草として知られています。

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やはり人工甘味料はカロリーが少ないものの問題のあるケースが少なくないので自然甘味料というのは安心ですね。

新しく出てきた甘味料なのでやはり気になるのが安心して口にでき危険度はないかということです。

以前はマイナスの噂などがあったこともあるんですが

最新の研究では副作用などの危険はなく、今後ますます日本でも普及してくるのは間違いないでしょう！

デメリットはないことが明らかになったステビア！

逆に効能としては

砂糖より虫歯になりにくい！

もちろん歯を磨かずまったく虫歯にならないといった意味ではないですが、歯に優しい甘味料ということで子供たちにもとっても安心です。

その他の効能だと

血糖値を下げる効果があるといわれており、血糖値の気になる糖尿病の方にも適しています。

とカロリー控えめなだけでなく改善する効果もあるんです！

管理人のように痩せなくてはいけないのにも関わらず、甘いものが食べたい！という人にとっては夢といっても過言ではない自然甘味料ステビア！

今はコストの面でまだまだですが、もっと普及していってほしいものです。